3 jours gratuits sur l'abonnement annuel
Arrête de tout saisir.
Ryze le fait pour toi.
Les autres apps te font remplir un tableur. Ryze le remplit : il note le repas que tu lui décris, cale tes séances dans la semaine et lance celle du jour. Les repas et le sport, dans une seule app.
- Aucune publicité
- Hors ligne à la salle
- Français, anglais, allemand
Il ne te conseille pas.
Il le fait.
Les autres IA de la catégorie répondent. Celle de Ryze agit : elle écrit dans ton journal, crée et déplace tes séances, ouvre le scanner au bon endroit et lance l'entraînement du jour. Tu demandes, c'est fait.
- « Fais-moi trois séances d'une heure » : trois séances datées, prêtes à valider
- Cinq personnalités de coach, plus un ton que tu écris toi-même
- Il retient ce que tu lui dis : une allergie, une blessure, ton matériel
- Repas, eau, poids : il note pendant que tu parles
Fini de peser tes repas.
Montre-les à Ryze.
Une photo de l'assiette, et Ryze nomme ce qu'il y a dedans. Pas « repas mixte, environ 800 kcal » : l'avocat, le saumon, la sauce, chacun avec sa quantité et ses calories, chacun corrigeable d'un doigt.
- 7 aliments nommés séparément, 897 kcal au total
- Protéines, glucides et lipides détaillés sous le total
- Chaque ligne s'ajuste : tu changes 100 g en 150 g, tout suit
- Le code-barres et la recherche restent là quand tu les préfères
Coach Ryze · nutritionLe beurre de la poêle, l'huile, la sauce : c'est là que passent les calories que personne ne compte. Moi, je les compte.
Déjà mangé ?
Dis-le à Ryze.
Le repas est fini, la photo n'existe pas. Tu écris la phrase que tu dirais à quelqu'un, ou tu la dictes, et Ryze la découpe. Même le beurre de cuisson, que personne ne pense à compter.
- « Deux œufs sur du pain et un café au lait » → 475 kcal, 4 lignes
- Le beurre de la poêle y est, avec ses grammes
- Aucun champ à remplir, aucune unité à choisir
- À la voix quand tu as les mains prises
Une course vendredi ?
Ryze te la cale.
C'est ici que Ryze cesse d'être un carnet. Tu demandes en une phrase, la séance se pose dans la semaine, datée. Tu changes d'avis, elle bouge. La grille du haut montre d'un coup d'œil ce qui est fait et ce qui reste.
- « Rajoute-moi 30 minutes de course vendredi » : c'est écrit, c'est daté
- Musculation, cardio, HIIT, séance à la maison
- Mal au dos, pas de matériel : le coach repropose autre chose
- Une seule variable dit l'état : plein pour fait, contour pour prévu
Coach Ryze · sportPas de réseau au sous-sol ? La séance est déjà dans ta poche, chrono de repos compris.
Pas de réseau à la salle ?
Ryze s'en passe très bien.
Le sous-sol d'une salle, un sentier en forêt : la séance est déjà sur le téléphone. Les séries, les charges, le chrono de repos tournent en local, et tout remonte quand le réseau revient.
- Séries, charges et répétitions cochées hors ligne
- Chrono de repos avec −15 s / +15 s et passage direct
- Le cardio GPS enregistre sans data
- Synchronisation dès que le signal revient, sans rien te demander
Ton objectif, tracé
à un rythme raisonnable.
Ryze te montre la courbe avant que tu commences : d'où tu pars, où ça t'emmène, et à quelle date. Le rythme est calculé sur ton poids et ton objectif, pas sur ce qui ferait un joli graphique.
- 79 kg aujourd'hui, 71 kg projeté, avec la date
- La courbe « avec Ryze » se compare à « en continuant comme avant »
- Cap du jour : 1 934 kcal et 169 g de protéines
- Le point se refait chaque semaine, et le plan s'ajuste
Chaque matin,
ta journée est déjà posée.
Tu ouvres l'app et tout est là : ce qu'il te reste à manger, les repas déjà notés, l'eau, la séance du jour et la semaine. Pas de tableau de bord à monter soi-même, pas d'onglet à aller chercher.
- Les calories restantes en grand, et la jauge de la journée
- Les repas notés et ceux qui restent, d'un coup d'œil
- La séance du jour, avec un bouton pour la lancer
- La semaine en points : ce qui est fait, ce qui est prévu
Six écrans,
six promesses tenues.
Ce sont les planches déposées sur la fiche App Store. Aucune n'est une maquette : chacune montre un écran réel de l'app, avec ses vraies valeurs.
Ce que Ryze fait
que les autres ne font pas.
La plupart des apps choisissent leur moitié : compter les repas, ou tenir les séances. Ryze tient les deux dans un seul abonnement, et la partie sport fonctionne sans réseau. C'est la différence, et elle se vérifie sur les fiches App Store citées ici.
| Ryze | Cal AI | MyFitnessPal | Yazio | |
|---|---|---|---|---|
| Scan photo qui nomme chaque aliment | 7 lignes détaillées, corrigeables | Photo, c'est son cœur de métier | Scan de repas réservé au Premium | Surtout code-barres et recherche |
| Repas dicté ou écrit en langage courant | Une phrase suffit, le beurre compris | Description texte possible | Recherche et sélection à la main | Recherche et sélection à la main |
| Séances de musculation planifiées et suivies | Programme, séries, charges, chrono | Pas de suivi de séance | Journal d'exercices, plans en Premium | Séances guidées, sans suivi de charges |
| Séance complète hors ligne | Séance et chrono sur le téléphone | L'analyse demande une connexion | Fonctions en ligne | Fonctions en ligne |
| Coach qui répond en conversation | Le planning se change en une phrase | |||
| Publicité | Aucune, jamais | Aucune | Oui dans la version gratuite | Oui dans la version gratuite |
| Trois langues complètes (FR · EN · DE) | Interface, aliments, exercices | Interface traduite | Oui | Oui |
| Prix annuel | 69,99 €, après 3 jours gratuits | Autour de 30 $/an | Premium autour de 80 $/an | Autour de 40 €/an |
Un seul abonnement,
et l'app entière avec.
Rien n'est réservé à un palier supérieur : l'abonnement ouvre tout, le coach, le planificateur, les séances, le scan. Aucune publicité, et aucune donnée revendue.
3 jours gratuits sur l'annuel
À la semaine
Prélevé tout de suite. Pas d'essai sur ce plan.
Au mois
Prélevé tout de suite. Pas d'essai sur ce plan.
À l'année
Soit 5,83 € par mois, 42 % de moins que le mensuel.
- Un coach qui écrit dans ton journal et dans ta semaine
- Cinq personnalités de coach, plus un ton que tu écris toi-même
- Scan photo des repas, jusqu'à 10 par jour
- Repas dictés ou écrits en langage courant, code-barres, recherche
- Planificateur de repas et de séances pour la semaine
- Séances complètes hors ligne, chrono de repos compris
- Cardio GPS et HIIT, hors ligne aussi
- Projection de poids et cap calorique recalculés chaque semaine
- Widgets iOS, dont l'écran verrouillé
- Aucune publicité, aucune revente de données
Il n'y a pas de version gratuite : l'abonnement est la porte d'entrée. L'essai de 3 jours n'existe que sur le plan annuel ; les plans hebdomadaire et mensuel sont prélevés immédiatement. Prix pour la France, l'App Store affiche celui de ton pays avant tout engagement. L'abonnement se renouvelle seul et se résilie dans les réglages de ton compte Apple, à tout moment.
Questions
fréquentes
Comment Ryze compte-t-il les calories à partir d'une photo ?
Le scan lit l'image, nomme chaque aliment qu'il reconnaît et lui attribue une quantité estimée. Sur le repas photographié sur cette page, cela donne 7 lignes pour 897 kcal, avec les protéines, glucides et lipides détaillés.
L'estimation reste une estimation : compte environ ±20 % sur un plat composé. Chaque ligne est modifiable, et corriger une quantité met tout le reste à jour.
Faut-il du réseau pour s'entraîner ?
Non. La séance du jour est déjà sur le téléphone : les séries, les charges, le chrono de repos et le cardio GPS fonctionnent hors ligne. Ce qui a été fait remonte tout seul quand le réseau revient.
Le scan photo et la recherche d'un aliment inconnu ont besoin d'une connexion : ils vont chercher une analyse et une base de données qui ne tiennent pas sur le téléphone.
Ryze remplace-t-il un coach ou un diététicien ?
Non, et il ne le prétend pas. Ryze est un outil de suivi : il compte, il planifie et il te montre où tu vas. Un avis médical ou une prise en charge (trouble du comportement alimentaire, diabète, grossesse, blessure) relève d'un professionnel de santé, à consulter avant de changer d'alimentation ou de programme.
Combien ça coûte, et qu'est-ce qui est gratuit ?
Trois jours d'essai, tout débloqué, sans carte à rentrer autrement que par l'App Store. Ensuite 9,99 € par mois ou 69,99 € par an. Aucune publicité, ni pendant l'essai ni après.
L'abonnement se résilie dans les réglages de ton compte Apple, à tout moment, et l'essai s'arrête sans rien devoir si tu l'annules avant la fin.
Où vont mes données de santé ?
Dans une base hébergée dans l'Union européenne. Les photos de repas partent pour l'analyse puis sont supprimées, elles ne sont pas conservées. Rien n'est vendu à des tiers, et l'app ne montre aucune publicité, donc rien n'est profilé pour en vendre.
Le détail est dans la politique de confidentialité ; la suppression du compte efface tout sous 30 jours.
L'app existe-t-elle sur Android ?
Pas encore. Ryze est sur iPhone (iOS 16 et plus). La version Android est en chantier ; écris à support@coach-ryze.com avec « Android » en objet et tu seras prévenu au lancement.
Trois jours suffisent pour savoir.
Prends une photo de ton prochain repas. Si Ryze ne te fait pas gagner de temps dès le premier, tu le sauras avant la fin de l'essai.
3 jours gratuits · sans publicité · iPhone, iOS 16 et plus
Coach RyzeOn est deux : l'un compte ce que tu manges, l'autre tient tes séances. Le plan, lui, est commun.
